http://mumune.net/katu/ 大事なのは活動量の情報 ja Sat, 15 Nov 2008 13:21:15 +0900 Sat, 15 Nov 2008 13:21:23 +0900 http://mumune.net/katu/index.html ほんのちょっとだけ活動量の話にお付き合いください。 朝起きてすぐにふとんの中で5分ストレッチをすると、気持ちよく目覚めることができますし、夜寝る前にもストレッチをすると、1日のたまった疲れがとれます。毎日きっちりとやらないといけない、と力が入り過ぎてしまい、仕事や用事などでできなかったときに、悔やんで落ち込んでしまう人もいます。つまり、普段の生活の中で、活動量を少しでも増やすことが大切なので… Sat, 15 Nov 2008 13:21:23 +0900 http://mumune.net/katu/index.html