ダイエットする動機が大切
ダイエットする動機が大切 について新しい発見がないかどうか、探してみましょう。
きっとやる気が湧いてくると思いますよ。そのような人は、意志が弱いから失敗してしまうのではなくて、ダイエットを始める動機が、もともとはっきりしていないのかもしれません。いつも失敗してしまうのは、自分の意志が弱いから、と落ち込んでしまう人は多いでしょう。
なぜやせたいのか、というはっきりとした動機をもつことは、ダイエットの成果を挙げるのに大切なことなのです。これでは、目指す目標が見つからないので、途中でやめてしまい、リバウンドして体重が逆に増えてしまう可能性があります。また、初心を忘れないように、どうしてダイエットを決意したのかを、紙に書いていつも目にする場所に貼っておいても効果的だと思います。
どうしてやせようと思ったのか、改めて考えてみてください。しかし、紙に書こうとしても、動機が書き出せないような人は、理由もなくなんとなくダイエットを始めてしまったのでしょう。これは、動機がはっきりしないから、最後まで負けない、という強い意志がもてないのです。
ダイエットをしている人の悩みは、何回挑戦しても長続きしない、途中で諦めてしまう、といったことだと思います。鏡に写る自分の姿が醜く見えたり、体型のことで恋人にふられてしまったり、お店で気に入ったスカートがきつくて入らなかったり、このような屈辱的な経験があったからこそ、ダイエットを始めようと思ったのではないですか？ダイエットに挫折しそうになったときは、そのときのつらい気持ちを思い出してください。これでは、ダイエットを始めても長続きしないはずです。
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